Tiga Posisi Tidur Bayi Sesuai Usia

Tidak hanya kuantitas, tetapi tidur bayi juga harus berkualitas tinggi. Bayi 0-3 bulan biasanya tidur selama 16-20 jam per hari. Dengan kata lain, 70-80 persen kehidupan bayi baru lahir dihabiskan untuk tidur. Karena itu, alangkah baiknya jika ibu dapat menjaga kualitas tidur si kecil lebih baik.

Posisi tidur adalah salah satu hal yang menentukan kualitas tidur Si Kecil. Seperti dilansir hamil.co.id, posisi tidur setiap anak memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. Ibu harus menyesuaikan posisi tidur dengan usia anak, karena tentu saja kematangan organ anak bervariasi, tergantung usia. Itulah yang membuat posisi tidur anak selalu berubah mengikuti usianya.

Berikut ini adalah tahapan posisi tidur Si Kecil sesuai usianya:

1. Posisi Telentang (0-3 bulan)
   Sampai usia bayi Anda adalah 3 bulan, ia benar-benar
   
   tidak dapat berinteraksi banyak. Perkembangan motorik kasar dan halus juga tidak sempurna. Itu sebabnya posisi tidur bayi berusia 0-3 bulan hanya ada di punggungnya. Meskipun telentang adalah posisi tidur paling nyaman untuk bayi di usia ini, posisi ini membuatnya mudah untuk bangun. Sedangkan keuntungannya adalah Si Kecil lebih aman dari risiko SIDS atau sindrom kematian bayi suddent dan sleep apnea (berhenti bernapas saat tidur).
2. Posisi Tengkurap (3 bulan +)
   Tidur model lain seperti rawan juga menjadi favorit beberapa bayi, umumnya mereka yang berusia di atas 3 bulan. Pada usia itu bayi dapat membalikkan tubuhnya
   
   dan mengangkat kepalanya dengan kuat.Sayangnya, posisi ini meningkatkan risiko SIDS, terutama untuk bayi di bawah 12 bulan karena jantungnya masih lemah. Meski begitu, posisi tengkurap membuat bayi tidur lebih lama karena merasa lebih nyaman dan sehat. Selain itu, bayi yang suka tidur tengkurap biasanya memiliki bentuk kepala yang lebih baik, lho!
3. Posisi Miring (3 bulan +)
   Biasanya si kecil akan tidur dalam posisi ini jika sedang menyusui. Posisi ini baik untuk memfasilitasi proses
   
   pengosongan lambung. Tetapi jangan lupa untuk secara rutin mengubah posisi miring kanan dan kiri sehingga kepala Si Kecil tidak buruk.