Apa Yang Hebat Tentang Yoga Dengan Bayi?

Yoga dengan bayi? Untuk beberapa orang, yoga mungkin tampak seperti hal yang sama sekali alami untuk dilakukan dengan bayi Anda. Untuk orang lain, itu membuat sebanyak masuk akal sebagai mengajarinya jitterbug. Guru Yoga sering berbicara tentang mengatasi batas Anda sendiri dikenakan diri. Sebagai orang tua, kita sering mencoba untuk melakukan hal yang sama. Yoga mendorong kita untuk melihat melampaui batas kemampuan kita, baik fisik dan emosional. Keterbatasan diri dikenakan atau didikte oleh kondisi eksternal ada di sekeliling kita, dan sulit untuk tidak berpegang teguh pada ide, terutama ketika datang untuk membesarkan anak. Sering kali kita memiliki lebih banyak pilihan daripada yang kita pikirkan. 

Latihan yoga mendorong Anda untuk pergi lebih dalam ke diri fisik Anda di mana Anda mungkin bertemu melawan asumsi Anda sendiri tentang keterbatasan Anda hanya untuk menemukan mereka bagian dari ide, tidak selalu fakta keras. Fleksibilitas, prinsip utama dari latihan yoga, 
berarti memberikan ide baru kesempatan untuk membuktikan diri atau bersikap terbuka terhadap cara-cara alternatif untuk menanamkan jenis kebiasaan yang Anda inginkan untuk anak Anda dan untuk diri sendiri. 

Apa yang kita pikirkan ketika kita berpikir tentang yoga? Kebanyakan orang akan mengatakan itu ada hubungannya dengan pikiran dan tubuh, dan sebagai penari, kami tertarik untuk yoga sebagian karena definisi sederhana ini. Kami menemukan bahwa latihan yoga memiliki banyak kesamaan dengan tarian. Keduanya melibatkan fisik dan presisi, memperkuat tungkai dan meregangkan tulang belakang, dan menjelajahi ruang dan pengalaman individu. Itu tidak pernah membosankan. 
Tapi apa itu yoga, tepatnya? Anda mungkin tahu dasar-dasarnya: 5.000 tahun praktik spiritual dimulai di India, berdasarkan pengetahuan bahwa fisik, emosional, dan elemen spiritual kehidupan tidak terpisahkan dan selalu berubah. 

Yang paling penting, yoga juga memenuhi tingkatan kemampuan pada Anda, itulah sebabnya itu adalah latihan Postpartum yang ideal. Anda dapat memulai yoga setiap saat dalam hidup Anda dan itu adalah praktik yang cukup beragam untuk mencakup berbagai pengalaman fisik yang

sangat besar. Yoga dapat lembut, tetapi juga merupakan bentuk latihan yang ketat, dan perlu dicatat bahwa yoga awalnya dilakukan secara eksklusif oleh pemuda. Hanya di abad kedua puluh melakukan sekolah yoga terkenal di India mulai mengakui perempuan. Hari ini praktek telah menyebar di seluruh dunia dan praktisi yoga datang dalam segala bentuk, ukuran, jenis kelamin, 
usia bahkan bayi. Bayi OM dirancang untuk menjadi kelas yoga yang serius untuk tubuh Postpartum yang termasuk bayi juga. Apa yang terjadi dalam kelas yoga bayi? Interaksi. Komunikasi. Sentuh, bermain, dan menyenangkan. Anda didorong untuk turun di lantai dan berinteraksi dengan bayi Anda. Aspek fisik yoga dapat menenangkan Anda, sehingga Anda lebih nyaman dengan diri sendiri dan anak Anda. Anda mengalami saat ini sesuatu yang bayi Anda lakukan secara otomatis. Ini adalah cara yang luar biasa untuk mengenal anak Anda. Itu sebabnya kita melakukan yoga dengan bayi kita bukannya angkat beban, mengendarai sepeda stasioner, atau jogging. Yoga membuat kita peka terhadap bahasa tubuh. Tubuh fisik dapat mengatakan banyak tentang kepribadian, dan ketika Anda menjadi perhatian pada gaya bayi Anda, Anda belajar banyak tentang karakter bayi Anda. 

Tujuan dari latihan yoga dengan bayi tidak untuk melatih jenius pemula atau atlet kelas dunia, meskipun kita telah menemukan melalui pengalaman mengajar kita dan percakapan dengan ibu dan

ahli pengembangan anak bahwa ada emosional serta manfaat fisik yang datang bersama dengan praktek ini. Bagi bayi, menawarkan lingkungan yang aman dan menyenangkan dalam mengasuh serta menumbuhkan kepercayaan diri dalam gerakan dan kesadaran tubuh. Kemampuan baik untuk melampirkan dan kemudian terpisah dicapai karena bayi yang terlibat dalam tetapi tidak fokus mutlak dari aktivitas ibu. Dalam komunikasi ini, bayi memiliki ruang untuk mengembangkan hubungan dankemandirian. Manfaat lain yang sangat baik dari pekerjaan ini adalah dalam membina suatu kesadaran bagaimana orang tua peduli untuk dirinya sendiri. Orang tua yang aktif secara fisik menyajikan model peran penting dan meningkatkan partisipasi berkelanjutan dalam kesehatan mental dan fisik anak masa depan. Anda dapat memikirkan hal ini pada spektrum kegiatan yang mungkin kemudian termasuk partisipasi dalam kelas olahraga balita, berenang, atau skating. Karena tubuh Postpartum adalah lautan perubahan, dan bayi baru dihitung sebagai salah satu peristiwa besar kehidupan yang menantang, latihan yoga dapat dinikmati untuk penyembuhan yang tak tertandingi. Luangkan waktu, ambil bayi dan tikar yoga Anda, dan mulai berbagi hidup Anda sebagai orang tua yang kreatif dan sehat dengan keajaiban si kecil yang baru saja tiba.